• 08
    2018-04
    08
    2018-04

    健康广场舞,保护骨关节

    中老年女性是跳广场舞的主要人群。从生理的发展角度来说,这个年龄段的骨密度开始走下坡路,已经出现了髋、膝关节和脊柱的退行性改变,这些都是造成关节部位损伤前置性的因素。 广场舞看上去强度不大,但是下蹲、转身、踢腿、这些动作长...

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